Lợi ích của dầu hạnh nhân đối với sức khỏe(p1.)

Lợi ích của dầu hạnh nhân đối với sức khỏe(p1.)

Tuy không nổi tiếng như dầu dừa hay dầu ô liu nhưng những lợi ích tuyệt vời từ dầu hạnh nhân được đề cập trong bài viết dưới đây sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy nhé!

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Dầu hạnh nhân có chứa nhiều axit béo không bão hòa giúp ngăn ngừa các loại bệnh về tim mạch và bảo vệ cho sức khỏe cho bạn. Dầu ngọt thường rất giàu axit folic, axit không bão hòa, đạm và kali. Tất cả đều là những chất có lợi cho tim mạch.

Lợi ích của dầu hạnh nhân đối với sức khỏe(p1.)

Điều hòa huyết áp và duy trì nồng độ cholesterol thích hợp

Dầu hạnh nhân còn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2, hồi phục chức năng gan và duy trì cho trái tim thêm khỏe mạnh. Đồng thời dầu hạnh nhân còn giúp bạn điều hòa huyết áp và duy trì nồng độ cholesterol trong máu một cách thích hợp.

Dầu hạnh nhân cũng chứa nhiều kali và ít natri. Vì thế, dầu có thể bảo vệ bạn khỏi các vấn đề thường gặp về tim mạch.

Tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa

Việc ăn dầu hạnh nhân đều đặn sẽ giúp cho cơ thể của bạn thêm khỏe mạnh hơn và chống lại được những vi khuẩn thông thường. Dầu còn được xem là chất nhuận tràng và hỗ trợ cho việc tiêu hóa tốt. Dầu hạnh nhân còn giúp làm mềm phân, giúp cơ thể dễ dàng tống xuất chất thừa ra ngoài.

Tăng cường trí nhớ và hệ thần kinh

Nếu bạn ăn 5 hạt hạnh nhân mỗi ngày, trí nhớ của bạn cũng sẽ được cải thiện khá nhiều. Dầu hạnh nhân còn tốt hơn thế rất  nhiều nữa! Dầu là một nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3 và kali, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh của cơ thể bạn.

Thêm một vài giọt dầu hạnh nhân vào ly sữa và uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được trí nhớ tốt hơn nhiều đấy.

Cải thiện tuần hoàn máu và phát triển xương trẻ em

Không chỉ vậy, dầu hạnh nhân cũng là một nguồn cung cấp vitamin D vô cùng dồi dào và là chất cần thiết cho sự hấp thu canxi trong cơ thể. Và rõ ràng, canxi là một chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ em cũng như hệ xương của chính bạn.

Massage khớp trẻ với dầu hạnh nhân còn giúp làm tăng lưu thông máu và ngăn ngừa các vấn đề về da.

Lợi ích của dầu hạnh nhân đối với sức khỏe(p1.)Giảm đau và căng cơ

Massage là một liệu pháp trị bệnh và cùng với dầu hạnh nhân sẽ có thể giúp bạn giảm đau ở cơ và khớp.

Dầu hạnh nhân có tác dụng giảm đau rất tốt. Nếu bạn bị căng cơ, chỉ với một vài muỗng dầu hạnh nhân nóng và massage tại vị trí đau, hầu như có thể làm dịu đi sự đau nhức cơ khớp cho bạn.

Giúp móng tay thêm chắc khỏe

Nếu bạn muốn có móng tay dài và chắc khỏe, dầu hạnh nhân sẽ là một sự lựa đúng đắn và vô cùng tuyệt vời. Bạn nên massage móng tay với vài giọt dầu hạnh nhân hằng ngày. Kali và kẽm có chứa trong dầu sẽ giúp cho móng tay thêm chắc khỏe và duy trì độ ẩm, giảm khả năng mềm hay dễ bị gãy.

Trên đây là một số những lợi ích của dầu hạnh nhân đối với sức khỏe, hy vọng các bạn đã có được những kiến thức cần thiết và đừng quên theo dõi phần tiếp theo để hiểu hơn về đề tài này nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

">